人生いろいろ　ケンケンも色々

ウインドミルのトレーニングとして
ケンケンはすごく有効だと思う

僕としては

斜め上に高く飛んでほしい

投球フォームの安定している
この選手はやはり上手い



ケン・ケン・グーって感じで



止まる姿勢も重要

腰が曲がっているのはダメ
膝が少し曲がって腰を伸ばす感じ
腹筋で止まるような感じ

体幹の弱い選手は
着地で転ぶ　そんな風に思いました


あと写真がボケまくりですが
投球動作の足を上げた状態で
横向きにケンケンしていく




以外に難しい
しかし軸足に体重を乗せるのと
軸足を前に送り込むトレーニングになる
僕はそう思っている

逆バージョン



これは身体の開きを抑えるのに有効なトレーニングだと思う
バランスをとるためには
しっかり踏ん張らなければいけないですから

ウチの選手たちほとんど出来ません