宿題　下半身トレーニング

まきパン

2011年04月11日 23:34

Ｊ－ＬＡＭＥの選手達への宿題

柔軟性ＵＰと強化を同時に行います

①


②


③


④


①②③④を連続して行う
これで１回

１０回を３セット行いましょう

姿勢は真っ直ぐに保ち
リズミカルに行いましょう


寛太くん　夏生くんは
倍やって下さい
理由はわかっているでしょう


ピッチャーは下半身が命
自分で判断して下さい

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