しこふみ回転ジャンプ

まきパン

2010年12月27日 20:29

がに股　からの



高くジャンプ→回転　からの



がに股着地




リズム良く行う
着地したと同時にジャンプ
下半身強化と
柔軟性向上に役立ちます

関連記事
人生いろいろ　ケンケンも色々
膝は前後運動だけじゃない
前足股関節で巻き取る
グーパー・グーチョキ
ランジと伸脚
ストレッチ３
ストレッチ２