キャッチャーズニー

ある本にキャッチャーズニーと書いてあったので
そう呼ばせてもらいます
イチロー選手も打席に入る前に
それに近い動きやってますよね

キャッチャーに限らず内野手なども
この動きをして　準備をしておくと
下半身の動きも良くなる
バッターになったときも同じ

ポイントは

身体はなるべく正面に向けたまま行うこと
骨盤はなるべく立てる（腰を曲げない）
かかとはなるべく浮かない方が良いかな

速く動かすのと　ゆっくりやるのと
自分が好きなようにやればいいと思う
しっくりくる方を選んで下さい