梵人のススメ

なんにしても
スピードを上げるには
身体の末端の力を抜くこと

起用に動かせる部分の為
手首・足首を使って
動作をしがちですが

そうすると一部分に
大きな負担がかかります
負担がかかる＝怪我

それに末端部分に力が入って
筋肉が固まっていると
腕の振り　足の振りは遅くなります

動物で考えてみても
足の速い動物は末端が細く
足の遅い　大きな動物は
その重さを支える為　末端が太い

プロボクサー長谷川穂積の
１秒間に１０発放つという
シャドーボクシングを
ＮＨＫでスロー再生していました

拳は握っていなく
手にはほとんど力が入ってません
力感なくスッと手が前に出て行きます

そして投げるのと同じように
伸びきった手は自然に
外側に捻られていきます
（小指が前にいく感じ）

今僕はある中学３年生の
高校野球に挑戦するという
選手を教えています

とにかく身体の大きい部分を使うこと
それを１番に意識して指導します

高校野球は中学野球とは
練習量がまるで違います
中学と同じようにやっていたら
すぐに怪我をします

僕が理想とするのは
たくさん練習ができる身体作り
怪我をしない動き作りです

結局最終的には
練習量をこなした選手の勝ち

すなわち練習量をこなせる身体作り
それが上のレベルで通用する選手へ
求めることです

とにかく木でいうと幹

手という枝の先を使いたいのなら
肩胛骨という木の枝の根元を

足を使いたいのなら
股関節という木の枝の根元を

と考えて動かすのが理想です