ランジ回転

2011/01/07
トレーニング

お尻　ハムストリングスの強化
最適なランジ


ランジ回転
ランジ回転
ランジ回転

スピードを速くやってみるのもおもしろいです
２０秒間で何回出来るかとか
２０秒やって４０秒休憩
何セットかやってもおもしろいです


下半身の強化ならランジ

ランチなら三島市役所近くの
『カフェぐう』でどうぞ

ランジ回転
ランジ回転

１回ウチの１年生連れて
ＭＡＸさんに遊び行きたいなぁ
同じサウスポーだし（笑



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Posted by まきパン

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