意外と見落とす背中

2010/12/27
トレーニング

背中が固まると
肩がこり　腰が痛くなる

デスクワークが多い方なんかは
これやってみると
結構気持ちいいです

意外と見落とす背中

大きなボールを抱えるようなイメージ
へそを見ながら　
フーーっとゆっくり息を吐く

意外と見落とす背中

この体勢
意外と最近の子ども出来ません
足をなるべく曲げず遠くに持って行く
これ出来ればすごく気持ちいいです
ムリはしないように


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Posted by まきパン

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