梵人のススメ

この二つの映像の走り方がいいわけではないですが
『足の接地時間を短くする』という例えで

初動負荷トレーニングに
詳しい方に聞いたことがあるのですが
例えばこれもポピュラー『砂浜トレーニング』

意識としては　裸足で走り
地面をつかむように　とか
親指で地面をしっかり蹴って　とか
そういう意識でやると思います

僕もそう思っていたので聞いてみると
『砂に足をとられる前に　素早く足を引き上げる練習』
と教えてもらいました

ん～～～なるほど
本当かどうか知りませんけどね（笑

でももしかしたらそういう意識でやったら
ピタっ！っとはまる選手もいるかもしれない

僕の場合　スピードは速くはなりませんでしたが
疲れにくくなり　何本も走れるようになりました
長距離は断然楽に走れるようになった

１本目のタイムは変わらないが
同じタイムで２本，３本と走れるようになりました
ということは　膝や足首などの
怪我の防止になるのではないかと思います

試してみる価値は　あるかと思います
ダメで元々です



ちなみにすずよしさんの愛娘アカボンは
家の前の『逆川』を毎日走ってます

２Ｒ確変さんの娘さんは
レベルが上がり　海に
今度　御前崎から静岡まで
ノンストップで走ってくるそうです

最近　駿府城のお堀の中を走ってたのは
嬉入子さんの娘さんでしょうか？

愚弟さんの所は巴川かな？

どっかんさん
１号２号ちゃん
そして大井川中ソフト部の皆さんには
もう中学に川の名前が付いてますから（笑

週末は天気が悪いようなので
川の様子を見てチャレンジしてください