トップ
›
野球・ソフトボール
|
静岡市
|
新規登録
|
ログイン
はまぞう検索⇒
梵人のススメ
「梵」という字は 「清浄」「神聖」 という意味があるらしい
バランスボール続き
2010/04/21
トレーニング
とりあえずこれだけでOKです
だいぶ楽になります
他にも色々あるのですがこれが基本です
高いので¥6,000くらい
これは作りがしっかりしているので
跳んでも跳ねても割れません 安全です
安いので¥1,000くらい
カインズホームやジャンボエンチョーで売ってます
アスファルトの上などでやると割れます
ボールに座りながらバッティングとか
そういう用途の場合は高いのをすすめます
上の画像のようなストレッチのみに使うなら
¥1,000くらいのもので十分です
上の画像のように動かせるようになると
怪我の防止だけでなく
運動のパフォーマンスもアップします
注:痩せません
痩せませんけど 骨盤を矯正できれば
代謝・消化が良くなります 姿勢が良くなります
結果 痩せるということはあるかもでしれないです
同じカテゴリー(
トレーニング
)の記事
人生いろいろ ケンケンも色々
(2011-08-29 21:31)
膝は前後運動だけじゃない
(2011-08-29 21:12)
前足股関節で巻き取る
(2011-08-29 21:05)
グーパー・グーチョキ
(2011-08-29 20:54)
ランジと伸脚
(2011-08-29 20:49)
ストレッチ3
(2011-08-27 21:22)
Posted by まきパン
名前:
メール:
URL:
情報を記憶:
コメント:
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
確認せずに書込
前の記事
次の記事
写真一覧をみる
バランスボール続き
コメント(
0
)