宿題　下半身トレーニング

2011/04/11
トレーニング

Ｊ－ＬＡＭＥの選手達への宿題

柔軟性ＵＰと強化を同時に行います

①
宿題　下半身トレーニング

②
宿題　下半身トレーニング

③
宿題　下半身トレーニング

④
宿題　下半身トレーニング

①②③④を連続して行う
これで１回

１０回を３セット行いましょう

姿勢は真っ直ぐに保ち
リズミカルに行いましょう


寛太くん　夏生くんは
倍やって下さい
理由はわかっているでしょう


ピッチャーは下半身が命
自分で判断して下さい


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Posted by まきパン

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