下半身の可動域を広げよう

2010/12/15
トレーニング

可動域が広がると
出来るプレーが増えてくる

伸脚

伸ばした足のつま先を上に
曲がっている足のかかとは
地面につけたまま行う

下半身の可動域を広げよう

下半身の可動域を広げよう

下半身の可動域を広げよう

足前後入れ替え

下半身の可動域を広げよう

左右交互に入れ替える
リズミカルに行う

横バージョン

下半身の可動域を広げよう

意外に難しい
同じくリズミカルに行う


同じカテゴリー（トレーニング）の記事
人生いろいろ　ケンケンも色々
人生いろいろ　ケンケンも色々(2011-08-29 21:31)

膝は前後運動だけじゃない
膝は前後運動だけじゃない(2011-08-29 21:12)

前足股関節で巻き取る
前足股関節で巻き取る(2011-08-29 21:05)

グーパー・グーチョキ
グーパー・グーチョキ(2011-08-29 20:54)

ランジと伸脚
ランジと伸脚(2011-08-29 20:49)

ストレッチ３
ストレッチ３(2011-08-27 21:22)

Posted by まきパン

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

写真一覧をみる

削除
下半身の可動域を広げよう
    アイコン（絵文字）の挿入 スタンプ（絵文字）の挿入
    コメント(0)