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梵人のススメ
「梵」という字は 「清浄」「神聖」 という意味があるらしい
お腹がたるむどころかパンパンの方は・・・
2010/11/25
トレーニング
足を上げた状態で準備
このまま天井を蹴り上げるように
お尻を浮かせます
頭の方に足が行っていけません
真上に蹴り上げて下さい
超きついです
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Posted by まきパン
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