お腹がたるむどころかパンパンの方は・・・

2010/11/25
トレーニング

お腹がたるむどころかパンパンの方は・・・

足を上げた状態で準備
このまま天井を蹴り上げるように
お尻を浮かせます

お腹がたるむどころかパンパンの方は・・・

頭の方に足が行っていけません
真上に蹴り上げて下さい
超きついです


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Posted by まきパン

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