やっぱり基礎体力が大事

今日仕事終わりに
高校の頃にお世話になった
トレーニングジムによってきました

そこには小学生から
大人まで会員がいる
その中に中学女子ソフトの選手もいるとのこと

ジムの先生に
『中学ソフトの選手に怪我が多いんですが・・』
と相談したところ

『だって基礎体力がないんだもん
　それで週末試合ばっかりやってたら
　怪我するに決まってるじゃん　　』

と単純明快な答え
このジムに通っている中学女子選手は
全然怪我をしないそうです

加えて

器具を使わなくて腕立てとか腹筋とか
やっぱり練習の中に取り入れるべき
そう言っていました

僕も一応監督をやっていますが
やっぱり基礎体力というものを
トレーニングではなく
プレーの中でつけたいと思っている

しかし

プレー以外の中で
『トレーニング』というものを
意識して行うことも大事かなと感じた