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梵人のススメ
「梵」という字は 「清浄」「神聖」 という意味があるらしい
水分補給のススメ
2010/11/12
ずいぶんと涼しくなってきましたが
この季節になると水分補給がおろそかになります
缶コーヒーをチビチビやりながら一服〓
お弁当の時にお茶を1杯
そして夜は焼酎をグビグビ
1日こんな感じの人結構いるんじゃないですか?
そしてトイレがやけに近い
気をつけてください
身体が乾いています
血液はドロドロです
最近疲れやすいという人は気をつけてみてください
子供たちも一緒です
身体に水分が足りないと
思うように動きません
水分補給に気をつけることで怪我の予防にもなります
※カフェインは利尿作用があるらしいです
コーヒーや緑茶よりも
麦茶・ほうじ茶が水分補給には良いようです
子供は水やスポーツドリンクでいいでしょう
Posted by まきパン
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