梵人のススメ

イチローの２：３０くらいの言葉



『集中力がない』『集中できない』
よく聞く言葉だが
一言に集中すると言っても
どういうことのなのか実際はわからない

たいていは集中しているときというのは
集中しようと思っているのではなく
自然にその状態になっていることが多い

たまに『ゾーン』という言葉を聞くが
それはこういう事だと思う

集中しようと思っているときは
その気になっているだけで
本当の集中にはなってない気がする
ただ動きが堅くなっているだけ

ソフトボールにおいて　極端な話だが
１つのことだけに集中したら
プレーにならないと思う

守備だったら捕球・送球・走者の位置など
色々なことを考えながら
判断してプレーしなければいけない

だからウチでは『まきパン検定』という
ボールを複数使ったり　２つの動きを組み合わせたり
視野を広げる　一度に２つのことをやる
そんな練習を取り入れている


集中できない理由は『不安』や『恐怖』だと思います
それを取り除くには技術や知識の『自信』

自分の今の仕事もそうですが
最初と比べて　手順がわかってくれば
他のことにも目がいくようになる

捕球に自信がつけば　送球に余裕が生まれる
送球に自信がなければ　捕球もおぼつかない

状況判断もそう
知っていれば慌てない
送球捕球に自信があれば　
走者の位置も考えながらプレーできる


『自信』というのは『準備』ができていること
イチローがこんな事言えるのは
準備がしっかりできているからこそ

その準備は練習や試合の前から始まっている
試合や練習が始まってしまったら
その技術・知識を助けるのは『声』

『１アウト！』『捕ったらファースト』
当たり前です　誰でも知ってます
だけど　その声で自分が準備すると同時に
周りの準備をちゃんとさせる

集中とは・・・・自信
自信とは・・・・準備

だと思います


追伸
ちなみにどっかんさんは今
『アイリス』集中しています
『ゾーン』の状態です

５スタートとの試合の結果知りたいのに・・・