まきパン式ダイエットアイテム その2




キツいですよ〜これ
上級者は腕たての体勢でやってもいいですが
腰への負担がハンパじゃないです
膝をついた状態でやるのがいいでしょうね

このタイプのアイテムではなく
スライド式のやつもあります
そっちの方がいいかもしれません

腹筋・背筋・腕・胸・背中…
上半身すべてに効きます腰が反らないようにやってください

腹筋の筋肉痛がハンパじゃないですよ


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まきパン式ダイエットアイテム その2
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