梵人のススメ

すずよしさんどうでしょうか？



腹筋背筋と同様でストレッチも
これをやれば上手くなる、怪我をしない
絶対的なものではありません

どこのチームでも準備体操をすると思います
しかしその意味を理解するのはいつになるでしょう？

僕の場合大学まで野球をやりましたが
結局最後までわかりませんでした

その意味をちゃんと理解したのは
その後フィットネスクラブに勤めてからです

どうせやるのであれば理解して行なう方がいい
ストレッチは怪我の予防だけでなく
脳と身体の神経回路がスムーズになると言われてます

毎日少しずつでいいので覚えてください
僕がおすすめなのは寝る前
朝の寝起きが全然違います

お風呂から上がった後
寝る前に親子で
取り組んでいただければ最高ですね