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梵人のススメ
「梵」という字は 「清浄」「神聖」 という意味があるらしい
ストレッチ
2010/04/29
まきパン作品集
すずよしさんどうでしょうか?
腹筋背筋と同様でストレッチも
これをやれば上手くなる、怪我をしない
絶対的なものではありません
どこのチームでも準備体操をすると思います
しかしその意味を理解するのはいつになるでしょう?
僕の場合大学まで野球をやりましたが
結局最後までわかりませんでした
その意味をちゃんと理解したのは
その後フィットネスクラブに勤めてからです
どうせやるのであれば理解して行なう方がいい
ストレッチは怪我の予防だけでなく
脳と身体の神経回路がスムーズになると言われてます
毎日少しずつでいいので覚えてください
僕がおすすめなのは寝る前
朝の寝起きが全然違います
お風呂から上がった後
寝る前に親子で
取り組んでいただければ最高ですね
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Posted by まきパン
この記事へのコメント
出ましたね!
次は生歌でいかがですか?
カラオケなら負けませんよ。
Posted by すずよしさん
at 2010年04月29日 09:11
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