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梵人のススメ
「梵」という字は 「清浄」「神聖」 という意味があるらしい
男子ソフトボール練習
2010/04/17
監督・コーチ日記
本日の練習は
前日の雨でグランドが使えず
ランニング・トレーニングになりました
しかし坂道あり階段ありで
環境的には最高 何時間でもできます
トレーニング好きなんで やらせるのは
階段ダッシュをやる時に注意するのは
単にスピードを競うのではなく
足を速く動かすことを意識するのが大切
速く走るには
①地面への接地時間を短く
②腕を身体の前側でしっかり振ること
③背筋を伸ばし 頭の位置を高くすること
簡単に言うとこの三つが大事だと思います
特に注意するのは
①
足の遅い子の条件
①足の回転が遅い
②ドタバタ走る
この二つを克服しないと速くなりません
神社・歩道橋・公園・・・・
家の近くのどこかに階段があるはずです
継続していけば必ず速くなると思います
来週は
チーム結成当初からお世話になっているチームに
練習試合も組んでいただきました
目指せ!初勝利!!
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Posted by まきパン
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