寒かった1日

今日は本当に寒かった
アップで身体を温めて
その後キャッチボール

しかしどうしても基本をやりたかったので
少し長めに時間をとり説明をする
その後普通にキャッチボールをやって
寒くなり出した頃に4カ所ノック

ショート セカンド 左中間 右中間

この4カ所です
僕は好きなところに打つ
これは全員が動けるので
なかなか好きなんです

1球ごとに4人が動く
それで交代していく

外野が捕球すればカットプレー
カットか1人で投げるか判断
内野ゴロでもウチはエラー率が多いので
外野は内野をあてにしないで動く
試合に近い練習になります

チビ軍団を内野に置くパターンもあり
外野に上級生を置いて
1人で遠い距離を投げさせる
チビ軍団は速いゴロへの反応の練習
時にはスーパーキャッチをします

そうやって身体をまた温めて
今度はロングティーです
これは普通のやり方です

しかしこの練習の前に
4カ所ノックをやってますので
守りは何となくそんな感じになります

チビ軍団は別メニューで練習
最後に打たせましたが
なかなか鋭い打球を飛ばしましてました

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