午前中１時間トレーニング

2011/04/04
監督・コーチ日記

午前中１時間トレーニング

午前中練習をすることで
前々から入れたかった
トレーニングが可能になりました

コーンを置いて
①ダッシュ・バック走の繰り返し
②サイドステップ
③腰きり
④クイックサイドステップ
⑤クイックジャンプ

逆回りにしてみたり
最終的にリレーに発展

バトンはヘルメット
　　↓↓↓
ボール満杯のカゴ
　　↓↓↓
キャッチャー道具

と発展していきました

午前中１時間トレーニング

僕は笑っているだけでした


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Posted by まきパン

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