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梵人のススメ
「梵」という字は 「清浄」「神聖」 という意味があるらしい
早起きのススメ
2010/11/19
目覚ましよりも先に起きて
早く起きすぎたからといって二度寝
起きてみたらとんでもない時間で大慌て
そんな経験ないですか?
僕は昨日がそうでした
今日はその経験を生かして30分くらい朝風呂
レム睡眠とかノンレム睡眠とか
難しいことはわかりませんが
睡眠は1時間30分が1サイクルで
通常それを何セットか行うらしい
つまり中途半端に二度寝をすると
目覚めが悪く頭もぼーっとする
今日は4セットくらいかな
Posted by まきパン
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