最近気温も下がり
仕事も多少ハード
腰痛持ちのまきパンには少し危険な季節
なので朝風呂に入り
筋肉を温めてから
その日の仕事に向かう
方法は、空の状態で
湯船の栓を閉める
そして熱いシャワーを
腰にあてて足、腕、肩、頭とお湯をあてる
徐々にたまるお湯
そして浸かります
僕の時間は１０分くらい
どうしても寝起きが悪かったり
朝が苦手な選手、怪我をもっている選手には
アップの前のとして有効だと思いますね
ホントはウォーキングとかランニング体操の方がエコですけどね
まきパンさん 腰痛持ちですか...
私も仕事がら毎日２００Ｋｍ程度を車で走る生活を続けていた為、
腰が悪かったのですが、オートバックスで買った腰用のクッションで今は完治しちゃいましたよ。
カインズホームで買ったコルセットも使用中は「腹がスリムになる」という うれしい副作用がありましたが、使用を止めたとたんリバウンドしてしまいました。汗）
大学時代にやってからどうも・・・
僕の場合左の腰がいつも張ってしまいます
バランスが悪いんですね
腹がスリムになるコルセット！！
すばらしい！！！！
リバウンドしてたんですね
だからあのおなか・・・・・・・
すいません（笑
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