科学的トレーニングは…





カナヅチ,トンカチ,ハンマー
げんのう,せっとう…etc
大きさや用途などで色々呼び名があるようです

この写真のやつを使うことが多いのですが
これバッティングにいいなぁ…と
使用中いつも思ってしまいます

縦に打つよりも 横に打つことが多いので
余計に感じるのかもしれません

仕事を始めたばかりの頃は
ただ力任せに叩いていたが
すぐ疲れてしまうので

バッティング同様
重たいヘッドを利用して
少ない力で大きな力を出せるように

確実にとらえられるように意識すると
楽に、強く、そして長時間たたけるようになる
僕は右利きですが左でもたたく

身近な道具で練習はできる
日常生活も考え方次第でトレーニングになる

例えば

肩の故障を防ぐインナーマッスルの強化
窓拭き,床ふき,洗い物,手洗い洗濯
これらの家事が最高にいい
最近はこれらが自動化,機械化してきて
肩凝りの主婦が増えたと言う人もいる

野球がソフトが上手くなりたければ
家のお手伝いをしなさいというのは
大人の勝手な押しつけではなく
科学的,最新のトレーニングと考えてもいい

さあ!

今日からお手伝い頑張ろう!
一石二鳥にも三鳥にもなる
自分からやらせてもらおう(^-^)


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