予定が変わり今日帰ってきました
明日は父親の事務所で仕事です
来週からまた熱海の現場です
熱海に五日間行ったのですが
規則正しい生活で体調が整いました
なんか身体の調子がいいです
朝は毎日5:00くらいに目が覚め朝風呂
7:30に朝食8:30仕事開始
たっぷり汗をかいて18:00くらいに終了
19:30に食事 晩酌をして自然に就寝
規則正しい生活は体調が良くなります
パソコンを見ずに女の子ばっかり見てたのも
体調が良くなった原因かもしれません
寝る前のパソコンは熟睡を妨げるそうです
熱中症予防には規則正しい生活が不可欠です
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