男もいろいろ　キャッチボールも色々

この日はキャッチボール
２時間くらいやっていたでしょうか
ビュンビュン投げるわけではないですから

最初はオーソドックスに
膝を立てて座り
上半身だけで投げる

このとき僕が気をつけるのは
手もグローブも肩の位置から下げない
ということです

結局は少し下がってしまうんですが
こうすることで投げるときに肘が下がらない
そういう風に意識が出来るからです
フォロースルーはとめる感じになります


そしてその次は両足をそろえてやります
これは手だけで投げる感じなのを
よく見かけることがありますが
体重移動はしっかりしなくてはいけません




下の写真の選手は
体重移動ができていません
これではダメです

普通に投げるときは
体重は後ろから前へのイメージですが
右から左へ動きながら投げる
これをしっかり意識して
行ってほしいと思います


このあと
前後への体重移動でやりました