アップは状況に合わせて

最近のアップは
結構チャチャっとやって終わり
わりとすぐにキャッチボールに入る

それは気温が上がってきたのと
午後からの練習が多いから

起きてからだいぶ時間が経ってるし
何かしら動いているから身体もほぐれてる
そんなに必要ないと判断してのこと

ただ気持ちのスイッチを入れる
その観点から見れば
全員そろって気合いを入れてやった方が
良い結果につながると思う

怪我防止とかそういう観点から見れば
そんなに必要はないかと思う


ビートたけしの番組でやっていたが

１時間のウォーキングと
１０分間の適当な散歩

どちらの運動の後が
脳が活性化しているか

そんな実験をやっていた
結果はデータを見て一目瞭然

１時間のウォーキング後は脳の思考レベルが下がり
１０分の適当な散歩は脳の思考レベルが上がった

適当な散歩とは
公園を自由に散歩すること
スピードは自由　花をみたり
立ち止まって誰かとおしゃべりしたり
そういう感じ

某監督さんに　『野球は脳でするもの』
そう教わったことがある

色々な目的はあるが
試合前に脳の状態が活性化していた方が
結果は良いに決まってる

ソフトは難しい　判断の連続
思考能力をアップさせてから
練習・試合に入りたい　僕はそう思ってます