ロケットパンチのように

コントロールを気にすると
どうしても腕が縮こまってしまう

ボールを投げるには
手首のスナップを効かせなければいけないが
大事に投げようとすると砲丸投げのようになる

でも手首だけを使おうとすると
これがまた上手く投げられない

イメージとしては
投げた時に腕ごと飛んでって
相手のグラブに収まるような感じ

手は遠くに伸ばせば
フォロースルーの時に
自然と親指は下になりスナップが効く

それが上手くいかなかったら
地面に向かってボールをたたきつけたり

またはバレーボールのサーブの練習をすると
上手くできると思います

色々なスポーツを取り入れてみたり
なげるーんのような棒を振ってみたり
バトミントンのラケットを振ったり
またはタオルでシャドーピッチングをしたり

形としてはできるかも知れないが
ソフトボールはボールを投げてナンボ
フォームを作りたければ
暴投を恐れないことですね

地味ですがネットピッチングが
１番良い練習かも知れませんね

※ネットピッチング

　すぐ近くにネットを置いて
　近距離でフォームを意識して投げる

　リリース（ボールが手から離れる）が
　低い位置で癖をつけてしまうと
　肘が下がった状態で投げてしまいがち

　目線の高さくらいに目標物を置いて
　（タオルでも軍手でもくくりつけて）
　練習するのが僕の好み