勝ちながら成長させる

固い人には地獄のような開脚
片足ずつやってみたらどうでしょう

身体を前に倒せば　内転筋に
伸ばした足の方向に倒せば
ハムストリングスが伸びる

骨盤を立てる（腰を曲げない）のがポイント
少しずつ小刻みに動かすと
少しずつ伸びてきます



明日は１３：００より
磐田の大藤小学校グランドで試合です
色々ポジションもやらせてみたい

でも負ける気は一切ありません
そのためにはどうするか？
みんなで考えよう

明日はがんばるぞ！！！