バッティング練習

今日はバッティング中心に練習
なかなか飛距離が伸びてきました

僕は基本的に
①引っ張れ
②飛ばせ
③開くな
④前を大きく
これを繰り返し言います

①と②を意識すると
身体が開きます
身体が開けばボールは飛びません

そして③を意識すると
フォロースルーが小さくなります
これでは飛びません
それで④を意識させます

基本的には速い打球
遠くに飛ばすことを意識させます

技術的な指導は③と④ですので
今はステップをホームベース側にさせて
前足重心で打たせています

軸足は回せとか蹴れとか言いません
最初に体重を乗せたら
後はどうでもいいです
身体が突っ込んでもＯＫ

だから今の段階では遅い球は打てても
速い球には対応できません

しかも勝手に振らせれば
バットのヘッドの重さに負けて
ほぼ全員アッパースイングだし

アッパースイングに関しては
言葉では言いますが
キチッと指導はしません
変なダウンスイングになる方が
あとでやっかいになるような気がしています

段階がきたらまた指導したいと思いますが
最終的にはレベルスイングにしたい

だから勝手に下がってしまうアッパースイングに
前足重心の打ち方を指導して
ちょうどレベルスイングに近くなると思ってます

しかし今はただ
遠くに飛ばすことだけ考えて欲しい
そうすれば思いっきり振るから
バットを振る筋力はつく