新トレーニング

今日は練習内容を変えました
写真はほんの一部ですが
遊びのようなトレーニングです

でも今日一日でも効果があったと思います
僕の目には明らかにボールに対する反応
次のプレーに対する反応が速くなったと思う

『あっ！！』と思ったときに反応する
今までは身体が動かなかった
でも今日は動けた気がする

まだまだレベルは低いですが
なにより楽しんでやってくれたのが
よかったと思います

いくつか紹介します

２人１組で　ボールを２個使用
同時に投げてキャッチします
止まってできたら　今度は
ラグビーのように横パスしながら走る



これは前後の移動です
普通に走っている選手と　バック走の選手



３人組で同時に投げてキャッチ



何人でも可



難しければゴロで



バリエーションは無限

でも全国大会中の桔梗さんは
既にキャッチボールで取り入れてますね
目指すはまきパン団長率いる
Ｊ－ＲＡＭＥサーカス団です