アッパースイングの利点

ソフトボールも野球も
レベルスイングが理想です
それができなければダウンスイング

特にソフトのバッティングを見ていると
ダウンスイングの選手が圧倒的に多い
よってこういう選手が多い



フライを上げると怒られる
転がせばエラーが出るかもしれない
だから　アッパースイングは悪なんです

実際アッパースイングはダメだと思います
でも下半身をうまく使う練習には
アッパースイングが最適です


打席に入る前のイチローのスイングありますよね
極端にスタンスを狭くして
ゴルフスイングのような形で振る

スイング後には膝と膝がつくような感じ
フォロースルーは片手一本になり
頭上にバットが来る

軸足はつま先立ちになり
足の裏はキャッチャーのほうに向く
踏ん張ってはいけない　くるって回る

靴をはいた時に
トントン　とするような形で

見たことありますよね
この練習は回転がスムーズになり
下半身の回転を覚えることができます


画像がないのですが
僕の好きな練習　
バトミントンシャトル打ちです

①足を肩幅に開きます
②シャトルを地面におきます
（※左足のつま先の前
　　ベース側に１０センチ）
③遠くに飛ばすように打ちます
④フォロースルーは片手を離す
（※慣れてきたら両手でもＯＫ
　　　　フォロースルーを大きく）

１人でできるし
誰が飛んだとか競争もできます
低学年の選手でもできます

楽しいです