男子ソフトボール練習

本日の練習は
前日の雨でグランドが使えず
ランニング・トレーニングになりました

しかし坂道あり階段ありで
環境的には最高　何時間でもできます
トレーニング好きなんで　やらせるのは

階段ダッシュをやる時に注意するのは
単にスピードを競うのではなく
足を速く動かすことを意識するのが大切

速く走るには

①地面への接地時間を短く
②腕を身体の前側でしっかり振ること
③背筋を伸ばし　頭の位置を高くすること

簡単に言うとこの三つが大事だと思います
特に注意するのは①

足の遅い子の条件①足の回転が遅い
②ドタバタ走る
この二つを克服しないと速くなりません

神社・歩道橋・公園・・・・
家の近くのどこかに階段があるはずです
継続していけば必ず速くなると思います


来週は
チーム結成当初からお世話になっているチームに
練習試合も組んでいただきました


目指せ！初勝利！！