基礎トレ

昨日
ジャイパパさんから
コメントをいただきました
ありがたいお言葉でした

現在試合がないオフシーズン
この時期に基礎体力、基礎技術を
強化、確認、向上させます

高校生くらいでも
逆立ちができなかったり
ブリッジができなかったりします
でもホームランは打てるんですよ

身体のバランスや柔軟性が向上すれば
より効率の良い動きができる
ということは怪我も少なくなります



かねちょうさんに教えてもらったのをアレンジして



楽しく運動量を増やしたいですね