早起きのススメ

目覚ましよりも先に起きて
早く起きすぎたからといって二度寝
起きてみたらとんでもない時間で大慌て

そんな経験ないですか？
僕は昨日がそうでした
今日はその経験を生かして30分くらい朝風呂

レム睡眠とかノンレム睡眠とか
難しいことはわかりませんが
睡眠は1時間30分が1サイクルで
通常それを何セットか行うらしい

つまり中途半端に二度寝をすると
目覚めが悪く頭もぼーっとする

今日は4セットくらいかな