まきパン式ダイエットアイテム その２

キツいですよ〜これ
上級者は腕たての体勢でやってもいいですが
腰への負担がハンパじゃないです
膝をついた状態でやるのがいいでしょうね

このタイプのアイテムではなく
スライド式のやつもあります
そっちの方がいいかもしれません

腹筋・背筋・腕・胸・背中…
上半身すべてに効きます腰が反らないようにやってください

腹筋の筋肉痛がハンパじゃないですよ