腹筋トレーニング

お父さんお母さん頑張ってください


従来の腹筋運動でもいいのですが
腰に負担がかからず安全な腹筋です
足の力を使えないのでキツいです

強化することだけが目的ではありません
腹筋の存在を意識すること
それだけでも構いません

頑張ってやってみてください